なぜ今「情報漏洩チェック」が必要なのか
2025年から2026年にかけて、日本国内でも大規模な個人情報漏洩事件が相次いでいます。東京商工リサーチの調査によると、2025年に上場企業が公表した漏洩・紛失事故は180件、漏洩人数は約3,063万人分（前年比約93%増）に達しました。快活CLUB（約729万人分）、損害保険ジャパン（約727万人分）、アサヒグループ（約191万人分）など、100万人超の大型事故が6件発生しています。
企業のデータベースから流出したメールアドレス・パスワード・クレジットカード情報は、ダークウェブ上で売買され、不正アクセスやフィッシング詐欺に悪用されます。問題は、自分の情報が漏洩していても気づかないケースがほとんどだということです。
この記事では、自分の個人情報が漏洩していないかを無料で確認できるツール5つを紹介し、万が一漏洩が見つかった場合の対処手順まで解説します。
情報漏洩を確認できる無料ツール5選
1. Have I Been Pwned（HIBP）
概要: セキュリティ研究者トロイ・ハント氏が運営する、世界最大規模の漏洩データベース検索サービスです。
使い方:
- haveibeenpwned.com にアクセス
- メールアドレスを入力して「pwned?」をクリック
- 漏洩履歴がある場合、どのサービスからいつ流出したかが表示される
特徴:
- 完全無料・登録不要
- 約130億件以上の漏洩レコードを収録（最新情報は公式サイトでご確認ください）
- メール通知機能あり（無料登録で利用可能）
注意点: パスワードそのものは表示されないため、どのパスワードが漏洩したかは別途確認が必要です。
2. NordPass Data Breach Scanner
概要: パスワードマネージャーNordPassが提供する漏洩チェック機能です。メールアドレスだけでなく、パスワード・クレジットカード番号の漏洩も確認できます。
使い方:
- NordPass Data Breach Scanner にアクセス
- メールアドレスを入力してスキャン
- 漏洩したデータの種類（メール・パスワード・住所など）が一覧表示される
特徴:
- 無料でスキャン可能
- パスワードの漏洩有無まで確認できる（有料プラン）
- NordPassアカウントがあれば、保存済みパスワードの自動チェック機能も利用可能
3. Google パスワード チェックアップ
概要: Googleアカウントに保存されたパスワードの安全性を一括チェックする公式ツールです。
使い方:
- passwords.google.com/checkup にアクセス
- Googleアカウントでログイン
- 「漏洩した」「使い回し」「脆弱な」パスワードが分類表示される
特徴:
- Chromeユーザーなら追加設定不要
- 漏洩・使い回し・脆弱パスワードを自動分類
- パスワード変更リンクも表示される
注意点: Googleに保存していないパスワードはチェック対象外です。
4. Firefox Monitor
概要: Mozillaが提供する漏洩チェックサービスで、Have I Been Pwnedのデータベースを活用しています。現在は「Mozilla Monitor」の名称でも知られています。
使い方:
- monitor.firefox.com にアクセス
- メールアドレスを入力してチェック
- 漏洩が確認されたサービスと流出データの種類が表示される
特徴:
- 完全無料
- 日本語対応
- Firefox以外のブラウザからも利用可能
5. Surfshark Alert
概要: VPNサービスSurfsharkが提供するデータ漏洩監視ツールです。リアルタイムで漏洩を検知し、アラートを送信します。
使い方:
- Surfshark Alert にアクセス
- メールアドレスを入力して無料スキャン
- 有料プランではクレジットカード・ID番号の監視も可能
特徴:
- 無料スキャンで漏洩件数を確認可能
- 有料版はリアルタイム監視＋アラート通知
- VPN（Surfshark One）とセットでコスパが高い
ツール比較表
| ツール | 料金 | メール漏洩 | パスワード漏洩 | リアルタイム監視 | 日本語対応 |
|---|---|---|---|---|---|
| Have I Been Pwned | 無料 | ○ | △（別機能） | △（メール通知） | × |
| NordPass Data Breach Scanner | 無料〜 | ○ | ○（有料） | ○（有料） | ○ |
| Google パスワード チェックアップ | 無料 | ○ | ○ | ○（Chrome連携） | ○ |
| Firefox Monitor | 無料 | ○ | × | △（メール通知） | ○ |
| Surfshark Alert | 無料〜 | ○ | ○（有料） | ○（有料） | ○ |
おすすめの使い方: まずHave I Been Pwnedで無料チェックし、継続的な監視が必要であればNordPassやSurfshark Alertの有料プランを検討しましょう。
漏洩が発覚した場合の対処手順
情報漏洩が確認されたら、以下の手順ですぐに対応してください。
ステップ1：パスワードを即座に変更する
漏洩が確認されたサービスのパスワードをすべて変更します。同じパスワードを使い回している場合は、他のサービスも含めて変更が必要です。
安全なパスワードの条件:
- 12文字以上
- 英大文字・小文字・数字・記号を含む
- サービスごとに異なるパスワードを設定
パスワードの管理には、NordPassなどのパスワードマネージャーを使うと安全かつ効率的です。
ステップ2：二要素認証（2FA）を有効にする
パスワードが漏洩しても、二要素認証が有効であれば不正ログインを防げます。
- 推奨: Google Authenticator・Microsoft Authenticatorなどの認証アプリ
- 次点: SMS認証（SIMスワップ攻撃のリスクがあるため認証アプリが望ましい）
ステップ3：クレジットカード情報の確認・停止
クレジットカード番号が漏洩した可能性がある場合は、カード会社に連絡して利用明細の確認と必要に応じてカード再発行を依頼してください。
ステップ4：継続的なモニタリングを設定する
一度漏洩した情報はダークウェブに残り続けます。NordVPNのDark Web Monitorなどを活用し、継続的に監視することをおすすめします。
今後の漏洩を防ぐための予防策
パスワードマネージャーを導入する
すべてのサービスで異なる強力なパスワードを使うには、パスワードマネージャーが不可欠です。手動管理では限界があります。
パスキー（Passkey）対応サービスを優先する
パスキーはパスワード自体が存在しないため、漏洩リスクがゼロになります。Google・Apple・Microsoftなど主要サービスはすでに対応済みです。日本国内でも、NTTドコモ、Yahoo! JAPAN、楽天証券、野村証券、SBI証券、三菱UFJモルガン・スタンレー証券など金融機関を中心に導入が進んでおり、2026年夏には日本証券業協会のガイドラインによりフィッシング耐性のあるMFA（パスキー等）がデフォルト有効化される見込みです（最新情報は公式サイトでご確認ください）。
不要なアカウントを削除する
使っていないサービスのアカウントは、退会・削除することで漏洩リスクを減らせます。
VPNで通信を暗号化する
公共Wi-Fi利用時にはVPNで通信を暗号化し、中間者攻撃による情報漏洩を防ぎましょう。
まとめ：まずは無料ツールで今すぐチェック
個人情報の漏洩は「自分には関係ない」と思いがちですが、実際には誰にでも起こりうるリスクです。
今すぐできること:
- Have I Been Pwnedでメールアドレスを無料チェック
- 漏洩が見つかったらパスワードを即変更＋2FAを有効化
- パスワードマネージャーを導入して使い回しを解消
継続的な監視が必要な方は、NordPassのData Breach ScannerやSurfshark Alertの導入を検討してください。
あなたの個人情報を守れるのは、あなた自身です。まずは5分で終わる無料チェックから始めましょう。